含閒의 블로그

[박지숙 칼럼] Mind Healing 2009.02.18 Mind Healing allure 얼루어 코리아 NOVEMBER 2007 Editorsㅣ김애경(A.K. Kim) 최첨단 의료장비를 동원해도 결코 원인을 알아낼수 없는 정체불명의 질환들. 면역력이 떨어진 심약한 마음에 침투해 몸집을 불리고 있는 이 돌연변이들을 물리치기 위해 양.한방에 대체 의학까지 합세했..

[박지숙 칼럼 마인드힐링]행복한 삶을 위한, 심신건강(心身健康) 3 2009.01.28 이번호에서는 화를 내는 횟수가 줄어 들 수 있는, 즉 화의 감정적 원천인 근본에너지를 줄일 수 있는 방법에 대하여 알아보도록 하겠다. 행복과 자비 필자는 행복해지는 것이야말로 삶의 목적이라고 믿는다. 세상에 태어나는 ..

[박지숙 칼럼 마인드힐링]행복한 삶을 위한, 심신건강(心身健康) 2 2008.10.06 박지숙 (한.양방 의료센터 salm 마인드힐링 연구소장) 홧 병 그렇다면 과연 행복한 삶을 위한 바른 "한생각" 과 긍정적인 "마음가짐"을 갖기 위한 구체적인 방법은 어떻게 얻을 수 있는 것인가? 병원 상담 환자 중 가장 많은 빈도..

[박지숙 칼럼 마인드힐링]행복한 삶을 위한, 심신건강(心身健康) 1 2008.09.25 박지숙 (한.양방 의료센터 salm 마인드힐링 연구소장) "우리는 지금 이 순간, 이곳에 왜 존재하는가?" 꽤나 거창하고 철학적인 심오한 답이 있을 거 같고, 왠지 존재론적인 사유의 이유를 하여야만 될 것 같은 어려운 질문이다. ..

그냥 두면 절대 치료할 수 없어…우울증 떨쳐내는 방법 레이디경향 | 입력 2010.03.16 11:30 우울증은 누구나 겪을 수 있고, 실제로 많은 이들이 앓고 있는 질병이지만 병의 특성상 치료법에 대해서는 정확히 알려져 있지 않은 편이다. 하지만 우울증은 치료를 받지 않는다면 이겨내기 어렵고, 반대로 적절..

현미와 백미의 영양소 비교(100그램 중 포함된 양) 영양소 현미 백미 단백질(g) 7.2 6.5 지방(g) 2.5 0.4 탄수화물(g) 76.8 77.5 섬유(g) 1.3 0.4 칼슘(mg) 41 24 철(mg) 2.1 0.4 치아민(mg) 0.54 0.12 리보플라빈(mg) 0.1 0.05 니코틴산(mg) 5.1 1.5 토코페롤(mg) 1 0.2 피틴산(mg) 2,400 41 열량(kcal) 359 340 현미는 벼와 마찬가지로 살아 있는..

두 다리가 의사다. 여러분, 운동하고 계시죠? 운동은 꼭 해야 합니다. 왜냐하면 오늘날 현대인들은 잘못하면 운동 부족증에 걸리기 쉽습니다. 과거 우리 조상들은 생계수단이 바로 신체 활동이었습니다. 생을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜습니다. 그분들은 운동 부족증에 걸리지 않았습니다. ..

건강상식 【 혹시 나도 미네랄 부족? 】 - 스스로 체크법 - “이유 없이 피곤하다.”, “머리가 띵하다.” 나른나른한 봄철 많이 나타나는 증상들이다. 그런데 만약 그 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 무심코 넘겨선 안 된다. 이럴 때 한 번 체크해 보아야할 사항은 바로 내 몸의 미네랄..

목숨을 살리는 비타민c 에 대하여!! 길지만 꼭 한번 읽으시길 권합니다. 우리나이에 건강보다 더 중요한것이 있을까요? 남대문이나 종로 5가쪽 약국에서 300정 짜리를 12,000원에 구입할수있읍니다 동네약국에서는 15,000~20.000원합디다. 돈이 별로 들지 않으니 효과도 없겠지 지래 짐작마시고 꾸준히 복용..

<헬스톡톡> 술로 생기는 뱃살 없애 술로 가장 큰 부담을 받는 장기는 간과 뇌이지만 최근에는 고지혈증과 뱃살이 더욱 문제점으로 지적되고 있습니다. 음주에 의해 혈액 속에 지방질이 많아지면 동맥경화를 촉진시키고, 안주 등 음주와 함께 먹는 음식으로 인한 뱃살은 비만으로 이어지기 쉽습니..