含閒의 블로그

안빈낙도(安貧樂道) 수양

2024년 11월 22일 안빈낙도(安貧樂道) 수양삶이란마음대로 되지 않는다.그렇기에 옛 성현들은 '안빈낙도'의수양을 그치지 않았다. 그 기반이 되는 것이바로 '감사하는 마음'이다. 우리가 처해 있는 상황에관계없이, 주어진 하루하루가 모두 우리 삶을이루어가는 과정이다. 하루를 마치는 시간,감사하는 마음으로 내가 나아갈 길을생각하고, 이루고자 하는 일을되새겨 보기를 바란다. 가장의미 있는 시간이될 것이다.- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -* '가난을 편안히 여기고 도를 즐긴다'.'안빈낙도'(安貧樂道)를 우리말로 푼 뜻입니다.'안빈'이라 해서 가난이 좋다는 뜻으로 오해해선안됩니다. 욕심을 버리라는 뜻도 아닙니다. 재물을쫓아가는 일에 목숨 건 인생을 살지 말라는 뜻입니다.가장 좋은 방법이 '..

2024년 11월 21일 '왜 하필 나야?'몇 년이 지난 지금도여전히 엘리자베스를 기억한다.엘리자베스는 그토록 젊은 나이에 홀로외롭게 죽어가야 했지만, 그가 슬퍼하거나화내는 모습을 단 한 번도 본 적이 없었다.엘리자베스는 절대로 '왜 하필 나야?'라고묻지 않았다. 자신이 가진 것에진정으로 감사했다.- 해들리 블라호스의 《삶이 흐르는 대로》 중에서 -* 영혼은죽은 자의 것이 아닙니다.살아있는 동안 보여준 삶 속에그 사람의 영혼이 깃들어 있습니다.이따금 우리는 '위대한 영혼'을 만납니다.삶 앞에 다가온 불행에 "왜 하필 나야?" 묻지 않고,주어진 모든 것에 진정으로 감사하는 사람이성숙한 영혼입니다.

2024년 11월 20일 무릎관절, 고관절, 허리관절인체는 206개 뼈로구성되어 있으며 140여 개의관절로 움직인다. 하루에 관절이움직이는 횟수만 10만 회 정도라고 한다.일상적인 움직임에 중요한 관절은 무릎관절,고관절, 허리 관절이다. 이런 관절들은 다른관절보다 많이 사용될 뿐만 아니라 외부충격으로 인해 닳고 가늘어지고협착되어 결국 퇴행한다.- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -* 우리 몸에 있는 206개의 뼈.140개의 관절. 그중에 가장 큰 영향을 주는뼈관절이 바로 무릎관절, 고관절, 허리관절입니다.특히 고관절은 더욱 중요합니다. 저도 급발진 사고로고관절을 다쳐 본 경험이 있기 때문에 그 끔찍한고통과 불편함을 잘 알고 있습니다. 어르신들이낙상해 고관절을 다치고 타계..

2024년 11월 19일 마침내 너를 만나다기다렸다숨 가쁜 꽃그늘 입고여기서, 이렇게외로운 실바람 앞에 서서아주 오래아픔의 한낮을 내달려 온네 그림자 속에서네가 돌아오기를 기다렸다너를 마주할 수 있음에마침내 너를 만났다비로소 나를 찾았다- 고도원의 시〈마침내 너를 만나다〉전문 -* 인사드립니다.제가 시인으로 정식 등단했습니다.감사하게도, 등단과 더불어 월간문학잡지 '문학공간'으로부터신인 문학상을 수상했습니다. 지금까지 명상을 하면서열심히 시를 써왔고, 앞으로도 더 열심히 시를쓸 생각입니다. 아침편지에도 때때로 소개할예정입니다. 많은 사랑과 응원 바랍니다.

2024년 11월 18일   깨달아야 한다우리는 역시 깨달아야 한다.과거의 내가 지금의 나를 만든 것처럼지금의 나 역시 미래의 나를 미리 보여 주는척도라는 사실 말이다. 누군가의 돈을 함부로빼앗아 자기 마음대로 쓴 사람들, 그들의 미래는끓는 역청 속에서의 고통 그 자체일 것이다.그러므로 우리 역시 잘못된 길에서 벗어나올바른 길을 늘 고민하고또 걸어가야 한다.- 김범준의 《지옥에 다녀온 단테》 중에서 -* 내가 지금 걷는 길이옳은 방향의 길인지, 잘못된 방향의 길인지잘 살펴야 합니다. 잘못된 길임을 깨달았으면얼른 방향을 바꾸는 것이 현명합니다. 남의 것을훔치거나 빼앗고도 아무런 죄책감이 없다면언젠가 쓴맛을 보게 됩니다. 어제의 내가오늘의 나를, 오늘의 내가 내일의 나를만듭니다. 하루하루 깨달아 가면서내가 ..

2024년 11월 11일 정장 차림으로 서재에 들어간다"저녁이 되면 집으로 돌아와먼지가 내려앉은 옷을 벗고 관복으로갈아입는다. 그리고 홀로 옛 선인들의 정원인서재로 들어간다. 매일 그들과 네 시간 동안대화를 나누다 보면 잠시나마 나는 내 삶에주어진 모든 시련과 고통을 잊게 된다."(마키아벨리가 프란체스코 베토리에게보낸 편지 중에서)- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -* 책을 읽을 때어떤 마음가짐으로 읽고 계십니까?'군주론'을 쓴 마키아벨리가 의관을 갖추고서재로 들어갔다는 사실이 큰 울림을 줍니다.마치 위대한 스승이나 옛 선인들을 만나 대화를하는 마음으로 책을 읽는다면, 그 자체만으로'지혜와 치유'의 시간이 될 것입니다.홀로 있는 시간이 더없이행복할 것입니다.

2024년 11월 6일 누구나 자기만의 이야기가 있다사람에게는누구나 자기만의 이야기가 있다.그건 기본적으로 우리의 믿음과 생각이하나로 뭉쳐진 집합체다. 우리는 자신의이야기 속에서 살아가고 있고, 그 이야기는비록 사실이 아니더라도 우리의 진실이 된다.우리는 자신의 기본적인 인생 이야기를바탕으로 자기 삶에 그때그때일어나는 일과 관련된챕터를 만든다.- 트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 중에서 -* 가수 이은미가 말했습니다."나보다 노래 잘하는 사람은 많지만나처럼 노래하는 사람은 나밖에 없다."누구에게나 자기만의 삶, 자기만의 목소리와자기만의 이야기가 있습니다. 아무도 대신할 수없습니다. 그래서 자기 관리가 중요합니다.몸 관리, 생각 관리, 건강 관리를 잘 해야어제보다 더 나은 자기 이야기를만들어..

2024년 10월 29일 딸의 마음속 이야기딸을 공감하기 전에나를 먼저 돌보고 회복하는 시간이 필요했다.딸에게 이런 마음을 전하고 충분히 이해받았다고상상해 보았다. 죄책감 없이 가볍다. 그때의 나에게연민의 마음이 들면서 죄책감이 사라지니 비로소딸의 말이 들렸다. 나를 비난하고 딸을비난하던 가시가 빠지면서 딸의마음속 이야기를 들을 수있었다.- 김숙희 외의 《마음이 길이 된다》 중에서 -* 딸을 공감하고 이해하기,결코 쉽지 않습니다. 딸의 마음속 이야기를듣는 것은 더욱 어렵습니다. 내가 엄마의 나이가되고, 그때의 엄마를 떠올리면 쉽게 이해되는 부분이있습니다. 그때는 엄마의 나이가 무척 많은 것 같았는데이제 와 생각하니 그렇지도 않습니다. 반대로 딸의나이로 돌아가 생각하면 딸의 마음속 이야기가더 잘 들릴 수 ..

2024년 10월 24일 가공식품의 위험성우리가 가공식품을 먹고 얻는즉각적인 이득은 몇 주, 몇 달, 몇 년이 지나개인과 사회 전체의 비용으로 돌아온다. 우리는무슨 일이 일어나는지도 모르는 채 서서히 작용하는독약 같은 음식을 마주한다. 이는 그 자체로도 나쁘지만그런 음식일수록 중독성을 띠기 때문에 더욱 복합적인문제에 노출된다. 결론적으로 우리는 몸에 해롭고,수명을 단축시키며, 의료비로 인한 경제적 부담을가중시키는 음식 시스템의 포로가될 수밖에 없다.- 프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》 중에서 -* 독이 든 것들은 화려하고 아름답습니다.독버섯, 독사, 독초... 아름다운 음식 또한 그렇습니다.보기에 현란하고 아름답고 맛깔스러운 음식이 반드시훌륭하다고 할 수 없습니다. 가공한 음식들일수록눈과 코와 입맛을 중..

2024년 10월 23일 남편에게 화난 이유내가 남편에게자꾸 화가 나고 관계가단절된 기분이 드는 건 남편이멍청해서가 아니다. 그의 놀라운 장점은보지 않은 채 내 신경을 건드리는 한 가지문제에만 집중하기 때문이다. '근본적인 개인적책임'을 받아들이면 힘을 얻게 된다. 우리는 선택권을받아들이고 자유를 택해야 한다. '근본적인 개인적책임'을 받아들이는 것은 우리가 누릴 수 있는가장 높은 수준의 자유다.- 트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 중에서 -* 연애할 때는상대의 단점이 잘 보이질 않습니다.단점이 보이더라도 그건 오히려 매력적인 부분일 뿐이고별문제가 되지 않습니다. 하지만 결혼하면 반대가 됩니다.서로의 장점은 보이질 않고 단점이 더 잘 보입니다.그 단점들이 견디기 힘든 문제가 됩니다.남편은 ..