인생이 우리를 위해 준비해 놓은 것들 죽고 싶도록 힘들 때 반드시 해야 할 10가지

인생이 우리를 위해 준비해 놓은 것들 죽고 싶도록 힘들 때 반드시 해야 할 10가지

대프니 로즈 킹마 지음 | 이수경 옮김 | 비즈니스북스 | 2010년 10월 01일 출간

 

 

 

책소개

인생이 우리를 위해 준비한 뜻밖의 선물!

삶이 힘겨운 사람들을 위한 인생 지침서『인생이 우리를 위해 준비해 놓은 것들』. 삶 속에서 다양한 시련과 위기, 전환점을 맞고 있는 사람들에게 다시 살아갈 힘을 안겨주는 희망과 치유의 메시지를 담은 책이다. 20년 넘게 인간관계 전문가로 활동해온 저자가 그동안 심리상담을 통해 만난 사람들의 사례와 자신의 경험을 바탕으로 삶의 아픔을 껴안는 심리적ㆍ정신적 치유법 10가지를 제시한다. 다양한 인물들이 각자의 상처를 끌어안고 고통을 극복해가는 과정을 따라가면서, 그러한 역경 속에서 건져올린 가치들이 '인생이 우리에게 주는 가장 아름다운 선물'임을 역설하고 있다.

북소믈리에 한마디!

슬픔과 상실감을 해소할 수 있는 작은 행동에서부터 심리적 면역력을 키우는 마음가짐, 내면에 잠재된 부정적 심리기재를 긍정적으로 바꾸는 방법, 삶을 새로운 시각으로 바라보게 하는 깊이 있는 통찰까지 담고 있다. 각 장의 마지막에 실린 저자의 날카로운 질문이 각자의 현재 상황을 점검하고 현명한 해답을 찾을 수 있도록 돕는다. 지금 겪고 있는 시련뿐만 아니라 앞으로 닥쳐올 위기에 대처할 수 있는 인생의 통찰력을 선사하는 책이다.

저자소개

저자 : 대프니 로즈 킹마

사랑과 인간관계를 주제로 11권의 책을 저술한 베스트셀러 작가이자 인간관계 전문가이다. 20년 넘게 수많은 사람들이 타인과의 관계를 개선하고 사랑이 넘치는 삶을 살 수 있도록 도와준 인생 코치로서 활동했으며 ‘사랑 치료사’(Love Doctor)로 불린다.
‘오프라 윈프리 쇼’Oprah Winfrey Show에 수차례 출연했으며 ‘찰리 로즈 쇼’Charlie Rose Show와 CNN 등 여러 텔레비전 ? 라디오 프로그램의 단골 게스트로 출연했다. 또 <로스앤젤레스 타임스>(Los Angeles Times), <마드모아젤>(Mademoiselle), <셀프>(Self) 등 다수의 신문과 잡지에 글을 기고하고 있다. 인기 있는 명강사로도 활약 중인 그녀는 이 책의 내용을 토대로 2008년부터 다양한 삶의 시련과 고통을 겪는 사람들을 돕는 데에 앞장서고 있으며 시련을 극복하고 그것을 통해 새로운 인생을 살 수 있도록 돕는 워크숍 ‘메이킹 잇 스루’Making It Through를 진행하고 있다. 미국과 유럽 각지를 돌며 강연을 하며 캘리포니아 빅서에 있는 에살렌 연구소(Esalen Institute), 프랑스 파리에 있는 리크리어 재단(Recreer Foundation)에서 정기적으로 열리는 워크숍을 진행하고 있다.
<사랑 다음에도 사랑은 존재하는가>(Coming Apart), <나눔의 행복>(Random Acts of Kindness), <우리는 남자를 제대로 이해한 적이 없다>(The Men We Never Knew), <진정한 사랑 찾기>(Finding True Love), <사랑의 미래>(The Future of Love), <나를 사랑하기>(Loving Yourself) 등 다수 책을 출간했으며 이 책들은 세계 15개국 언어로 번역, 출간되어 100만 부 이상 판매되었다.

역자 : 이수경

1975년 서울에서 태어났고 한국외국어대학교 노어과를 졸업 후 현재 인트랜스의 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《스무 살에 알았더라면 좋았을 것들》《에코지능》《권력의 법칙》《에너지 버스》《전쟁의 기술》《통치의 기술》《끌어당김의 법칙》《신화창조의 비밀, 스토리》 및 애거서 크리스티 전집 중 《목적지 불명》등이 있다.

목차

시작하는 글 ― 힘겨운 삶, 그 앞에 선 당신에게
당신 잘못이 아니다. 단지 삶의 과정일 뿐 | 당신의 손을 잡아줄 사람 | 포기하기 전에 반드시 해야 할 열 가지

제1장 마음껏 울어라
소파 위에서 흘린 나의 눈물들 | 자살의 문턱까지 간 친구 이야기 | 딸을 먼저 떠나보낸 마리의 눈물 | 고통의 터널을 지나는 가장 아름다운 통로 | 나와 주변의 고통받는 이들을 위하여 | 인생이 준비한 첫 번째 선물

제2장 무의식적인 습관을 자각하라
당신의 디폴트는 무엇인가? | 디폴트의 다양한 모습들 | 자신의 디폴트 인정하기 | 디폴트와 관련된 여섯 가지 심리적 테마 | 디폴트를 찾아가는 네 단계 | 당신 삶을 스스로 디자인하라 | 새로운 출발선에 서는 법 | 인생이 준비한 두 번째 선물

제3장 지금 당장 과거의 나와 결별하라
시련이 당신에게 선물하는 것 | 익숙한 안전지대에서 걸어나오라 | 상상해보지 않았던 미래를 상상하라 | 대니얼의 마음에 찾아온 변화 | 인생의 터닝포인트는 언제 오는가 | 시련은 영혼이라는 의자 위에 놓인 압정과 같다 | 미뤄두었던 내 안의 욕망을 꺼내라 | 연습하고, 연습하고 또 연습하라 | 나에서 시작해 세상을 변화시키는 방법 | 인생이 준비한 세 번째 선물

제4장 놓아주고 떠나보내라
왜 놓아주어야 하는가? | 모든 것을 버린 후에 찾아오는 것 | 버리는 데도 연습이 필요하다 | 인생이 준비한 네 번째 선물

제5장 당신이 모르는 당신만의 능력을 기억하라
당신만의 고유 강점은 무엇인가? | 해고당한 후 기쁨을 되찾은 스티브 | 삶에 마침표를 찍지 말라 | 당신이 길에서 벗어나기 위해 한눈을 팔 때도 길은 당신을 놓지 않는다 | 누구에게나 고유 강점은 있다 | 인생이 준비한 다섯 번째 선물

제6장 어떤 순간에도 끈기를 잃지 말라
끈기로 얻은 최고의 반려자 | 아버지가 남기고 간 교훈 | 꿈을 포기하지 않기 위해 치른 희생 | 인생이 준비한 여섯 번째 선물

제7장 끌어안아라
끌어안는다는 것의 진정한 의미 | 어두운 면을 받아들이고 빛을 맞이하라 | 못나 보이는 자신까지 끌어안기 | 천상의 목소리를 원망한 마이카 이야기 | 자연의 이치를 받아들이다 | 실연의 상처를 끌어안다 | 인생이 준비한 일곱 번째 선물

제8장 소박하고 단순하게 살아라
힘들 때일수록 삶을 단순하게 만들어라 | 소박한 삶을 방해하는 것들 | 가득 채워진 삶, 그것을 걷어내고 얻은 것 | 더 이상 미룰 시간이 없다 | 다섯 살 소녀의 행복 | 보잘것없는 종이들이 가져다준 결실 | 우리가 진짜 잃어버린 것들 | 인생이 준비한 여덟 번째 선물

제9장 넘치도록 사랑하라
사랑으로 만든 마지막 선물 | 완벽한 커플 | 사랑은 언제나 당신 곁에 존재한다 | 당신만의 벽난로를 만들어라 | 사랑은 반드시 다시 찾아온다 | 힘들 때일수록 모임에 나가라 | 고통 속에서 피어난 아름다운 변화들 | 중요한 건 사랑뿐이다 | 사랑이 찾아왔을 때, 당신은 | 인생이 준비한 아홉 번째 선물

제10장 짐을 내려놓고 평온을 되찾으라
영혼을 깨우는 종소리 | 자동차 안에서 보낸 나날들 | 시련 그리고 영혼의 깨달음 | 거대한 변화의 징후들 | 수십 년간 마음을 짓누르던 짐을 덜어내다 | 평온에 이르는 길 | 진정한 자아를 찾아서 | 인생이 준비한 열 번째 선물

책 속으로

이 책을 집어 들었다면 아마도 당신은 지금 어떤 이유로든 힘겨운 삶에 지쳐 뭔가 간절히 해답을 찾고 싶은 심정일 것이다. 그렇다면 먼저 당신만 그런 것이 아니라는 것을, 당신만 힘겨운 시간을 보내고 있는 게 아니라는 사실에서 위안을 찾아라. - 14쪽

아내가 짐을 싸들고 떠나버렸다면? 사랑하는 아이가 하늘나라로 떠났다면? 한 시도 떨어져 살 수 없는 아이들의 양육권을 법원이 당신 남편에게 부여했다면? 만신창이가 된 몸으로 전쟁터에서 돌아왔다면? 한 푼 두 푼 어렵게 모은 소중한 재산이 한 순간에 몽땅 날아갔다면? 그럴 땐 꿈과... 더보기

이 책을 집어 들었다면 아마도 당신은 지금 어떤 이유로든 힘겨운 삶에 지쳐 뭔가 간절히 해답을 찾고 싶은 심정일 것이다. 그렇다면 먼저 당신만 그런 것이 아니라는 것을, 당신만 힘겨운 시간을 보내고 있는 게 아니라는 사실에서 위안을 찾아라. - 14쪽

아내가 짐을 싸들고 떠나버렸다면? 사랑하는 아이가 하늘나라로 떠났다면? 한 시도 떨어져 살 수 없는 아이들의 양육권을 법원이 당신 남편에게 부여했다면? 만신창이가 된 몸으로 전쟁터에서 돌아왔다면? 한 푼 두 푼 어렵게 모은 소중한 재산이 한 순간에 몽땅 날아갔다면? 그럴 땐 꿈과 목표를 향해 어떻게 계속 나아갈 수 있을까? -18쪽

이 책은 삶이 너무 버거워서 차라리 모든 것을 포기하고 싶어질 때를 위한 책이다. 더 이상 버티기가 힘들다고, 어깨에 놓인 짐을 지고 있을 기력이 다했다고 느껴지는 순간 말이다. -18쪽

우리는 슬퍼하기를 꺼린다. 눈물을 흘릴 줄 모른다. 힘들 때는 울어야 한다. 우는 것은 당신이 나약하기 때문이 아니다. 우는 행위 자체가 치유력을 갖고 있으므로 눈물을 흘려야만 한다. 울고 나면, 우리는 다시 태어난다. 그리고 거기서부터 얼마든지 다시 시작할 수 있다. -36쪽

나는 살아오면서 정말로 수도 없이 눈물을 흘렸다. 나를 버리고 떠난 애인 때문에, 잊어야 하지만 도저히 잊히지 않는 사랑하는 이들 때문에, 후회스러운 선택 때문에, 신에게 버림받았다는 생각 때문에, 나를 이해해주지 못하는 야속한 사람들 때문에, 집을 어쩔 수 없이 팔아야 해서, 외롭고 비참하고 사랑받지 못한다는 기분이 들어서, 나 자신의 어리석음과 순진함을 탓하며 울었고, 용기가 부족한 자신에게 실망해서 울었다. -37쪽

삶의 심리적 테마와 감정적 고통을 극복하기 위한 최선의 길은 그것을 피해가는 것이 아니라 직접 대면하고 정서적 치유 과정을 밟는 것이다. 이 과정은 대개 네 단계로 이루어진다. -77쪽 닫기

출판사 서평

지친 영혼을 위로하고 삶의 아픔 껴안는 책
이 책은 삶이 너무 버거워서 차라리 모든 것을 포기하고 싶은 사람들을 위한 심리치유서이자 인생에서 힘겨운 시간을 헤쳐나가는 방법을 담은 인생 지침서이다.
아내가 짐을 싸들고 떠나버렸다면? 가족 중 누군가가 큰 병에 걸렸다면? 사랑하는 아이가 하늘나라로 떠났다면? 만신창이가 된 몸으로 일터에서 쫓겨났다면? 철썩같이 믿었던 배우자가 외도한 사실을 알았다면? 한푼 두푼 어렵게 모은 재산이 한 순간에 몽땅 날아갔다면? 내 아이가 장애를 안고 태어났다면? 평생 갚아도 못 갚을 빚더미에 시달리고... 더보기